Podstawą zdrowia jamy ustnej jest regularne szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie, najlepiej szczoteczką o miękkim włosiu. Ważne jest także stosowanie pasty z fluorem, która wzmacnia szkliwo i chroni przed próchnicą. Nie zapominaj o czyszczeniu języka oraz delikatnym masażu dziąseł.

Znaczenie nitkowania i płukania jamy ustnej

Nić dentystyczna pozwala usunąć resztki pokarmu i płytkę bakteryjną z przestrzeni międzyzębowych, gdzie nie dociera szczoteczka. Uzupełnieniem codziennej higieny powinno być płukanie ust preparatami antybakteryjnymi, które pomagają zwalczać bakterie i odświeżają oddech.

Błędy w codziennej higienie jamy ustnej

Najczęstsze błędy to zbyt krótki czas szczotkowania, zbyt mocny nacisk na szczoteczkę oraz pomijanie nitkowania. Warto także pamiętać o regularnej wymianie szczoteczki co 2-3 miesiące oraz o wizytach kontrolnych u stomatologa co pół roku.

Artykuł Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej? pochodzi z serwisu Go To Dent.